正文 第75章 开始运动
推荐阅读: 小雄的故事 人生得意须纵欢 都市皇宫 交换的妻子 飘飘欲仙 美人录 少龙外传(少年龙剑飞) 极品儿媳妇 美女老师俏儿媳 娘子的小心机 院长的儿媳 爆笑洞房:狐王,轻点宠 我的傻白甜老婆 兽皇 爆笑尸妃萌萌哒
第75章 开始运动
苏嫦曦看着铜镜中的自己,突然就笑了。
她瘦了,是真的瘦了,与刚来的时候相比真的是瘦了很多。
至于刚刚让夜笑注意到的肤色,她自己也注意到了。
因着以前每次洗澡都是在晚上,所以看得不是很真切,现在终于在白天把衣服给脱下来了,看到自己身上的颜色,她也是有些无奈的。
原本,她以为苏嫦曦是天生比较黑,但是刚刚衣服脱下来之后她才发现,苏嫦曦一点儿都不黑,身上白的就跟牛奶似的,是绝对的牛奶肌,但是脸上和手上脖子的地方,从来没有过任何的保养,所以很黑,脸上更是蜡黄蜡黄的。
看来,让肤色变白也要提上日程了。
“我知道,我也要慢慢的养护,现在就让我们找个房间运动吧。”
苏嫦曦原本是想在楼下的,但是想到楼下和前厅药局那里是通着的,在没有收拾好地方专门练习之前,她们还是在楼上练习的好。
对于他们三个胖子同时运动会不会将楼给弄塌了的事情,苏嫦曦也曾经有过担忧,不过很快也就不担心了,毕竟这是古代,又是他们的自住楼,不会弄那些豆腐渣工程来糊弄人,古代的工匠还是非常的靠谱的。
苏嫦曦在开始之前就已经想好了,今天是她们第一次做,就先来一套综合热身好了,然后再来一套hiit适应性训练。
虽然很简单,但是对于她们来说,应该就算是比较吃力的了。
循序渐进,苏嫦曦还是明白的,她也不想一次就把夜笑给吓到。
夜微澜带着苏嫦曦到了一件完全空着的房间,里面铺了硬棉花垫子,非常的适合训练。
她有些惊的看着夜微澜。
夜微澜耸耸肩:“这是我原本打算拿来当茶室的。”
“这样啊,那就谢谢夜姐忍痛割爱喽。”苏嫦曦笑眯眯的说道。
夜微澜切了一声,看着她一副少来的表情,开口道:“要做什么,开始吧。”
“好。”苏嫦曦微微一笑。
然后看了一眼两个人身上的衣服,点点头。
“我们先来热身吧,也拉伸一下身体。”
“很累吗?”夜笑蔫蔫的的问道。
她只对吃的感兴趣,对于苏嫦曦说的运动并不感兴趣。
“其实也还好,我面向着你们,你们学着我的动作就好了。”
说着,她站直了身体,双脚打开与肩同宽,手指需握,大拇指点在肩膀上,曲臂,肩膀先前做画圆动作。
“嫦曦,你这是在干什么啊?”夜笑好的问道,对于苏嫦曦做的动作,并没有什么排斥,反而有些感兴趣,因为感觉一点儿都不累。
“这个运动呢,叫做肩部环绕,对我们的后颈和肩部都有很好的放松效果。”苏嫦曦笑着解释。
苏嫦曦今天教的都比较简单,对于他们的动作也没有特别高的要求,累了就休息,并没有让夜笑太反感,虽然很累,但还是坚持着学下来了一整套。
“很棒!”苏嫦曦朝着她竖起了大拇指。
夜笑双颊因为运动红扑扑的,头上也还在往下抵着汗珠,听到苏嫦曦的夸奖脸上露出了羞涩的笑容。
“嫦曦,我这样会变得漂亮吗?”
“当然了。”苏嫦曦下巴微扬,看着夜笑确定道。
“真的吗?”夜笑笑眯眯的点头,很开心苏嫦曦给她这样的答案。
“嗯!”苏嫦曦重重的点头。其实就连她都没有想到夜笑居然会全部坚持下来。
夜笑看着苏嫦曦,垂眸笑了笑:“虽然真的很累,但是这种流汗的感觉,好像很舒服,身体里仿佛有些脏东西都在出来了。”
“恩,坚持,以后一定会越来越漂亮。”鼓励的话苏嫦曦很会说,而且她说的也不是空头支票,她会让一切都兑现的。
她们运动的不是很早,运动完已经是傍晚,苏嫦曦给她们做的吃食就简单很多了,就是一碗西红柿汁。
夜笑对此表示嫌弃。
“好啦,乖乖的喝掉吧。要知道减肥呢,吃的就是要简单一些,早上要像女皇,中午要像贫民,晚上就是乞丐了。晚上胃的蠕动比较慢,自然是要少吃了。”苏嫦曦笑眯眯的说道。
夜笑嘟嘟嘴,还是喝掉了。
夜微澜诧异的看着苏嫦曦,发现她哄夜笑是真的哄的非常好,最重要的是一点儿也没有卑躬屈膝的,而是把自己放在了朋友的角度和夜笑说话。
吃过晚饭之后,苏嫦曦打算出去溜达一下,顺便看看这里有没有房子,房价又是怎样的。
她是绝对不会做租房一族的,房子这种东西还是自己的比较舒服。
苏嫦曦看不下去夜笑那么宅,便不由分说的将夜笑给拽了出去,想要减肥的话还一直那么宅着可是不行的。
就这样,夜笑心不甘情不愿的被苏嫦曦给拽了出来。
苏嫦曦也发现了,夜笑是比较自卑的,出来会低着头不敢看人的眼睛,恨不得把头扎进地缝里让谁都看不到她。
苏嫦曦无奈,但也十分清楚她的心理。
她握住了夜笑的手:“笑笑,你很漂亮的。干嘛低着头,没什么可怕的。”
夜笑听到她的话微微诧异的看向她。
苏嫦曦点点头。
夜笑抿了抿唇,尝试着抬起头。
“这么久了,都没有出过门吗?”苏嫦曦问道。
夜笑先是摇摇头,而后又点点头。
苏嫦曦微微笑了笑,道:“能和我说说吗?”苏嫦曦知道她现在说的话,可能是在揭开夜笑的一些不为人知的伤口,但是里面有腐肉的伤口,就是要把腐肉挖出来,才会真正的愈合啊。
“我……”
“恩,我等着你说。”苏嫦曦笑了笑说道。
“我小的时候就很胖,出门的时候被所有人欺负,后来我娘让那些人都闭嘴了。他们的家人在镇子上已经过不下去了。后来我就再也不敢出门了,我害怕再因为我害了别人,我永远都忘不了那些和我一样大的小孩子仇视的目光。”夜笑的声音淡淡的,一向带笑的眼睛此刻也满是哀愁。
苏嫦曦听到她的话,点点头,“我知道了,所以你就把这件事情算在了自己头上对吗?”
“是我的错,我太大惊小怪了,不然……”小说阅读_www.shuoshuo520.cc
推荐阅读: 欢迎来到马甲扮演直播间 我能神游亿万里 守捉大唐 赤井,有我这样的前辈你开心吗 小血族天天想吃饱 大秦读书人 我的食客不是人 拯救卑微偏执男配[快穿] 中式克苏鲁集之古调查员 我在噩梦游戏做男妈妈 我在娱乐圈见义勇为 白月光他死而复生了 织田作总是被误解 二爷家的麻雀成精了 团宠幼崽Omega 渣攻师兄想做我药渣 文豪组织欢迎您 掉马后我被徒弟拿捏了 主角攻受怎么都爱摸我的尾巴
温馨提示:按 回车[Enter]键 返回书目,按 ←键 返回上一页, 按 →键 进入下一页,加入书签方便您下次继续阅读。章节错误?点此举报